Podajanje
Podaja mora biti hitra, pravočasna, natančna in presenetljiva za nasprotnika. Izredno pomembno za uspešno podajo je predhodno varanje podaje, meta ali prodora. Pri podajah z obema rokama položimo prste obeh rok na žogo tako, da palca in kazalca oblikujeta črko W. Pri podajah z eno roko leži dlan na žogi tako, da je kazalec na sredini. Soigralcu podajamo v njegovo nakazano roko, ki je na nasprotni strani od obrambnega igralca. Podaje klasificiramo glede na:
Podaja mora biti hitra, pravočasna, natančna in presenetljiva za nasprotnika. Izredno pomembno za uspešno podajo je predhodno varanje podaje, meta ali prodora. Pri podajah z obema rokama položimo prste obeh rok na žogo tako, da palca in kazalca oblikujeta črko W. Pri podajah z eno roko leži dlan na žogi tako, da je kazalec na sredini. Soigralcu podajamo v njegovo nakazano roko, ki je na nasprotni strani od obrambnega igralca. Podaje klasificiramo glede na:
- položaj ali gibanje soigralca (ko prihaja k žogi, ko gre stran od žoge)
- oddaljenost do soigralca (dolge, srednje, kratke)
- nas položaj ob podaji in način gibanja ob podaji (na mestu, med vodenjem, med tekom, v skoku)
- položaju žoge ob podaji (od spodaj, izpred prsi, bočno, v višini ali iznad rame, iznad glave)
Podaja z obema rokama izpred prsi
Uporabljamo jo, ko imamo čisto pot do soigralca kateremu podajamo, pri prenosu žoge in postavljenemu napadu. Podajo izvedemo z iztegovanjem rok v ramenih in komolcih. Z upogibom in zasukom zapestij navzven pa damo žogi smer in vrtenje. Podamo lahko neposredno ali z odbojem od tal pod rokami obrambnega igralca. Ob podaji lahko stopimo korak naprej, da si olajšamo izvedbo.
Podaja z obema rokama iznad glave
Uporabljamo jo, ko smo tesno pokriti in višji od nasprotnika, pri podaji izpod koša, pri postavljenem napadu (podaja centrom). Žogo držimo nad glavo in ne za glavo, ker jo nasprotnik za glavo lažje odvzame. Podajo izvedemo z iztegovanjem rok v komolcih. Z upogibom in zasukom zapestij navzven pa damo žogi smer in vrtenje. Po podaji ne smemo zamahniti z rokami navzdol. Ob podaji lahko stopimo korak naprej, da si olajšamo izvedbo.
Podaja z eno roko v višini in iznad ramena
Uporabljamo jo pri postavljenem napadu, prenosu žoge in napadalni obrambi. Žogo prenesemo v višino rame tiste roke s katero bomo izvedli podajo. Podajo izvedemo z iztegovanjem roke v komolcu in upogibom zapestja, s čimer damo žogi smer in vrtenje. Druga roka zapusti žogo na začetku podaje. Podamo lahko neposredno ali z odbojem od tal pod rokami obrambnega igralca. Ob podaji lahko stopimo korak naprej, da si olajšamo izvedbo. Za podajo na večjo razdaljo žogo prenesemo iznad ramena, si ob podaji pomagamo z zasukom trupa in naredimo izkorak v podano smer.
Podaja z izkorakom v stran
Uporabljamo jo pri napadalni obrambi. Žogo prenesemo na stran v katero bomo izvedli podajo. Pred podajo naredimo izkorak v stran v katero bomo izvedli podajo. Podajo izvedemo z iztegovanjem roke v komolcu in upogibom zapestja, s čimer damo žogi smer in vrtenje. Podajo lahko izvedemo tudi od tal, če je to boljša rešitev.
