Skok za odbito žogo
Dober skakalec je zelo pomemben v košarkarski ekipi, saj daje ekipi možnost, da popravi svoje napake, nasprotniku pa to onemogoči. Moštvo, ki dobi skok skoraj zmeraj zmaga. Vsak nasprotnikov met na koš pomeni zapiranje po metu in skok za morebitno odbito žogo. 75 % metov se odbije na nasprotno stran od tam, od koder je bil izveden met. Nekaj osnovnih znanj o skakanju obstaja, a najvažnejša sta trud in odločnost. Igralec mora biti na pravem mestu, da bi uspešno izvedel skok. Za skok v obrambi mora biti med napadalcem in košem. Poskusiti mora predvidevati, kam se bo odbila žoga. Prva naloga po metu je, da pogledamo kje je nasprotni igralec, katerega pokrivamo, da bi mu zaprli pot do koša. S pivot obratom se s hrbtom prilepimo nanj. Po obratu ostanemo nizko in široko, da obdržimo ravnotežje in stabilnost. Roke dvignemo v višino glave, pripravljene za lovljenje odbite žoge in pogledamo za žogo. Če se žoga odbije v pravo smer, skočimo in jo zagrabimo v najvišji točki. Ne čakamo, da ona pride k nam. Pristanemo na obe nogi hkrati, da lahko potem izberemo stojno nogo, s katero bomo pivotirali. Ko dobimo žogo v skoku, jo takoj odločno zaščitimo s komolci. Ob skoku v obrambi žogo potegnemo k telesu, da jo zaščitimo. Takoj iščemo možnost podaje na krilo, branilcu, ki se odkriva ali pa sami zavodimo do pozicije za podajo. Ob skoku v napadu ostanemo odločni in ponovno poskusimo z metom. V tej situaciji je zelo efektivno varanje meta s pumpanjem. Takoj, ko se obrambni igralec odzove in dvigne, da bi blokiral, se nato v met dvignemo mi. Če igralec oceni, da res ni možnosti za uspešen met, mora takoj poiskati drugo rešitev (pravilo treh sekund).
Dober skakalec je zelo pomemben v košarkarski ekipi, saj daje ekipi možnost, da popravi svoje napake, nasprotniku pa to onemogoči. Moštvo, ki dobi skok skoraj zmeraj zmaga. Vsak nasprotnikov met na koš pomeni zapiranje po metu in skok za morebitno odbito žogo. 75 % metov se odbije na nasprotno stran od tam, od koder je bil izveden met. Nekaj osnovnih znanj o skakanju obstaja, a najvažnejša sta trud in odločnost. Igralec mora biti na pravem mestu, da bi uspešno izvedel skok. Za skok v obrambi mora biti med napadalcem in košem. Poskusiti mora predvidevati, kam se bo odbila žoga. Prva naloga po metu je, da pogledamo kje je nasprotni igralec, katerega pokrivamo, da bi mu zaprli pot do koša. S pivot obratom se s hrbtom prilepimo nanj. Po obratu ostanemo nizko in široko, da obdržimo ravnotežje in stabilnost. Roke dvignemo v višino glave, pripravljene za lovljenje odbite žoge in pogledamo za žogo. Če se žoga odbije v pravo smer, skočimo in jo zagrabimo v najvišji točki. Ne čakamo, da ona pride k nam. Pristanemo na obe nogi hkrati, da lahko potem izberemo stojno nogo, s katero bomo pivotirali. Ko dobimo žogo v skoku, jo takoj odločno zaščitimo s komolci. Ob skoku v obrambi žogo potegnemo k telesu, da jo zaščitimo. Takoj iščemo možnost podaje na krilo, branilcu, ki se odkriva ali pa sami zavodimo do pozicije za podajo. Ob skoku v napadu ostanemo odločni in ponovno poskusimo z metom. V tej situaciji je zelo efektivno varanje meta s pumpanjem. Takoj, ko se obrambni igralec odzove in dvigne, da bi blokiral, se nato v met dvignemo mi. Če igralec oceni, da res ni možnosti za uspešen met, mora takoj poiskati drugo rešitev (pravilo treh sekund).
